35岁的周女士为了让自己早上多睡一会，所以就选择不吃早饭，最近一段时间，周女士感觉肚子疼，但是因为疼痛的程度不严重，所以就没有将这件事放在心上。

这天，周女士刚到公司就感觉肚子疼得厉害，意识到自己的身体出问题了，所以就请了假赶紧去医院做检查。

医生仔细询问了周女士的情况，然后周女士也进行了相关的检查，检查结果显示胆囊结石合并胆囊炎，周女士不知道自己为什么会得胆囊结石。

(资料图片仅供参考)

对此医生表示，这个原因比较复杂，主要跟长期不吃早餐有关，周女士听了之后才恍然大悟，现在我们的生活条件变好了，但是像胆结石，肾结石，胆囊结石这类疾病的发病率却提高了。

有人说结石是“吃”出来的，这种说法是有一定道理的，不良的饮食习惯确实容易让体内长出结石，下面我们就一起来聊一聊相关的知识。

01结石是“吃”出来的吗？医生：不想结石变大，这4种饮食或要注意

不吃早餐

现在生活节奏越来越快了，很多年轻人为了早上能够多睡一点，所以就忽略了早餐，胆囊经过一整晚的休息会自动分泌大量胆汁准备消化早餐。

如果选择不吃早餐的话，分泌出来的胆汁就会停留在胆囊中，时间长了就会析出胆固醇，在胆囊或者肠道当中形成结石。

吃盐太多

体内摄入过多盐分会使钠的浓度升高，不仅会引起血压升高，还会影响身体对钙的吸收，导致钙离子的流失，竟然会诱发骨质疏松的问题。

无法吸收的钙会通过肾脏排出体外，尿液当中含有尿酸，草酸，磷酸等物质，这些物质和钙相遇之后会形成钙盐，导致肾结石，所以饮食上还是保持清淡一点好。

高蛋白饮食

一般来说，医生会鼓励我们在饮食上多摄入蛋白质，但是也不能过多摄入蛋白质，因为可能会引起结石的产生。

蛋白质在体内消化后会导致尿液的酸性上升，身体为了稳定会自动释放出碱性的钙，钙和尿酸在泌尿系统当中会发生反应，导致结石的出现。

摄入过高嘌呤

如果经常吃一些高嘌呤食物，会导致体内摄入过多嘌呤，嘌呤在体内被代谢分解后会成为尿酸，尿酸水平过高会对身体造成不利影响。

过多的尿酸有可能会在体内形成尿酸结石，所以不想体内长结石的话，尽量少摄入高嘌呤，动物内脏、海鲜等都属于高嘌嘌呤食物，平时尽量少吃。

02延伸：发现尿结石，怎么办？

如果体内发现了尿结石，对于它的处理方法，要根据结石的大小，结石的形态相关疾病史等情况来选择。

如果结石的直径小于6毫米，形态光滑，没有其他疾病因素堵塞尿路，结石堵塞的时间不超过两个星期，那么就可以选择保守治疗，自行将结石排出体外。

比如每天要多喝水，饮水量要在2.5升以上，喝水多了排尿的次数就会增多，通过充足的饮水量和足够的尿量可以促进结石下移，最后排出体外。

而且不管是白天还是晚上都要多喝水，这是因为夜间尿液最浓缩，更加容易形成结石，如果不能进行保守治疗的话，就要进行其他的治疗，将结石排出或取出。

综上所述，长期饮食习惯不佳，可能会诱发结石，如果不想结石越来越大的话，就要改掉不良的饮食习惯。